Fazer parte da elite de pesquisadores tem me exigido uma rotina árdua e sobrenatural pela busca do conhecimento; só agora compreendo a colocação de Sócrates: “Só sei que nada sei”. Porém, ao acessar um link que oferecia dicas de verão elaborado por alguns colegas do mestrado no site da Faculdade de Medicina onde estudo, minha convicção de que se levar os conhecimentos médicos muito a sério (principalmente além da prática clínica), só me ajudaria a desenvolver algum tipo de Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), terminar o namoro, não possuir vida social, perder o emprego…
Contudo, é preciso separar o joio do trigo ao aplicarmos o conhecimento científico no nosso cotidiano!
Dicas de Verão:
- Evite ambientes fechados e com muita gente: conduções lotadas, auditórios, escolas.
- Não ir à sauna, praia ou piscina.
- Restringir aperto de mão, abraços e beijos na face.
- Lavar o rosto e mãos com maior freqüência.
- Se tem fobia à luz utilize óculos escuros.
- Não coçar os olhos com dedos. Utilizar lenços de papel, por exemplo.
- Separar seu travesseiro e trocar a fronha diariamente.
- Casais devem dormir separados nesse período.
- Não compartilhar objetos pessoais.
- Separar seu sabonete e fazer uso exclusivo.
- Lavar o rosto com água da torneira até pode, mas nos olhos e em torno deles, preferir água fervida.
- Se pálpebras amanhecerem coladas, deixar compressas de gaze úmida morna, sobre os olhos fechados, de 3 a 5 minutos para amolecer a secreção e facilitar sua limpeza.
- Guardar uma parte da água fervida na geladeira e fazer compressas geladas com gaze esterilizada sobre os olhos fechados, durante 5 minutos, 5 a 6 vezes ao dia. O frio diminui o desconforto, o edema e o prurido.
- Nos intervalos das compressas, se sentir falta, pode pingar, ou mesmo banhar os olhos, com soro fisiológico gelado.
- Secreção amarelada e espessa pode ser um indicador de contaminação bacteriana, lave bem os olhos com solução fisiológica 0,9% para aliviar os sintomas e procure imediatamente um oftalmologista.
- Seja solidário evite transmitir a doença.
OBS: Minha intenção aqui não é a de divergir destas dicas, mas sim de salientar que principalmente orientações médicas devem ser discernidas com cautela, já que não devemos abrir mão de nossa qualidade de vida (que inclui ainda bem-estar social) para desenvolver qualquer tipo de obsessão por cuidados com a saúde – que por sinal é patológica.
